5:2 kuren – af M. Mosley og M. Spencer

5:2 kuren - af Michael Mosley og Mimi SpencerDenne populære spisetrend kaldet 5:2 kuren, går ud på at man faster to dage om ugen med et begrænset kalorieindtag, og så spiser man ellers som man plejer resten af ugen. Derved opnår man et varigt vægttab og et bedre helbred – og det er videnskabeligt dokumenteret at det virker! Det er en nem måde at slanke sig på og forskning viser at det også skærper hjernen, mindsker diabetes 2 symptomer og sænker kolesteroltallet.

Forfatteren af bogen er lægen og videnskabsjournalisten Michael Mosley, der har skrevet denne internationale bestseller sammen med diætisten Mimi Spencer. 5:2 kuren startede som en dokumentar på BBC, hvor forfatteren afprøvede kuren på egen krop med særdeles positive resultater.

Om 5:2 kuren

Bogen indeholder tips til hvordan du kommer i gang med 5:2 kuren, andres erfaringer med hvordan de har oplevet forløbet, og konkrete forslag til hvilke fastemåltider du med fordel kan indføre i din egen madplan. Du lærer hvordan du skal håndtere sulten og hvilken slags mad du kan spise meget af og stadigvæk holde kalorieindtaget nede.

Start på 5:2 kuren allerede i dag og se kiloene rasle af. Det er ikke uden grund at denne livsstilsændring er blevet så populær hos mange. Folk har rigtig gode erfaringer med kuren og rygtet spredes hurtigt.

se-tilbud

Kommentarer

  1. Philip Løvland skriver:

    Jeg kan bestemt anbefale denne slankekur til alle som ønsker et varigt vægttab – det er snarere en livsstil end en kur, og det er pokkers effektivt 🙂

Skriv kommentar

*