Sundhed og sind

Her er listen over de bedste og mest solgte bøger i Danmark om vores sundhed og sind.
Tilmeld dig vores Facebook side og bliv opdateret når der tilføjes nye bestseller bøger.

Vrede – af Thomas Nielsen

Har du nogensinde været så vred at du ikke kunne styre dit temperament? Følelsen af noget der bruser op i dig og bare vil ud, uden at du måske når at tænke over hvad du siger før det er for sent og skaden er sket. Denne bog handler blandt andet om konsekvenserne ved vrede og vores måde at takle denne følelsesbetonede stemning på. Thomas Nielsen … [Læs mere...]

5:2 kuren – af M. Mosley og M. Spencer

Denne populære spisetrend kaldet 5:2 kuren, går ud på at man faster to dage om ugen med et begrænset kalorieindtag, og så spiser man ellers som man plejer resten af ugen. Derved opnår man et varigt vægttab og et bedre helbred - og det er videnskabeligt dokumenteret at det virker! Det er en nem måde at slanke sig på og forskning viser at det også … [Læs mere...]

Introvert – af Anna Skyggebjerg

Anna Skyggebjerg kommer her med en fabelagtig guide til hvordan du trives som introvert og hvordan du lærer at være dig selv, selvom andre forventer noget helt andet. Det er dit liv og derfor bør det også være dig der vælger hvordan du lever det. Forfatteren er selv introvert og skriver derfor ud fra sine egne erfaringer. Det giver hende … [Læs mere...]

Low FODMAP diet

Lær de grundlæggende principper for low FODMAP diet og minimer eller fjern de ubehagelige symptomer man oplever, når man har en irriteret tarm. Cirka 20% af alle danskere går rundt med denne lidelse, selvom det er forholdsvis nemt at slippe af med problemet. Denne bog viser dig hvordan. Fem danske diætister er gået sammen og har skrevet denne … [Læs mere...]

Spis dig mæt og glad – LCHF

Lider du af humørsvingninger, konstant trang til sukker og store vægtudsving, så er det på tide at du ændrer din livsstil. Spis dig mæt og glad tager udgangspunkt i LCHF (Low Carb High Fat) princippet som svenskerne og nordmændene har haft forbløffende gode resultater med de seneste par år. I dag spiser op mod hver fjerde svensker på denne måde og … [Læs mere...]

Sund mave sådan! – af Søs Wollesen

En sund mave er vejen til et stærkere immunforsvar og et bedre velvære. Hvis du ofte lider af maveproblemer, så er du ikke den eneste. Op mod halvanden millioner danskere lider nemlig af fordøjelsesproblemer og næsten halvdelen af alle kvinder oplever ubehagelige symptomer, såsom oppustet, hård eller løs mave. Lær hvordan du får styr på maven i … [Læs mere...]

Elsk din lever og lev længere

Vidste du at cirka hver femte kvinde og hver tiende mand i Danmark får galdesten? Nogle lever lykkeligt i uvidenhed, mens andre rammes af galdestensanfald. Sidstnævnte kræver indlæggelse og operationer, og selvom dette fjerner de ubehagelige symptomer, så er der en risiko for at sygdommen forårsager andre alvorlige tilstande. Elsk din lever og lev … [Læs mere...]

Få livet tilbage – af Helle Sydendal

Mange mænd og kvinder forsøger året rundt at tabe sig og få mere energi med utallige forskellige kostplaner og træningsprogrammer, men uden held. Disse mennesker lider nemlig af for lavt stofskifte, uden de ved det. Få livet tilbage hjælper dig af med de mange ubehagelige symptomer som for lavt stofskifte kan give, og giver dig mere overskud og … [Læs mere...]